锻炼与健康

一直觉得自己抵抗力还是比较强的，最近周围同事一个个被感冒病毒侵蚀后，我也终于败下阵来。虽然难以幸免，但是较之以前的的感冒经历，还是觉得比以前的抵抗力还是要号很多。回想一下，上一次注意锻炼身体还是在大一的时候，加入了学校的跆拳道社，每周两次高强度的练习，最后给我留下了三个印象：一是大一我体育拿了老师所称的“理论上不存在”的满分；二是当时的腹肌捏着跟砖头一样硬；三是那一年没有病过。但是跆拳道练习必须得常年保持高强度的练习，否则退化地会非常明显。而大二下学期以后由于自己沉醉于魔兽世界、真三等游戏，最后直接放弃锻炼了。从那以后，我的体重以10斤/年的速率匀速增长，到毕业的时候，体重已经保持在了150。虽然有180的个子，看着不胖，但是小腹凸显的那块肥肉明显已经占据了有利地势，仿佛之后的体重增长全部负担在了它的身上。

毕业之后，现在已经经历了三家公司，在互联网广告这行，加班是一个惯例。而就我的经历来看，这三家的加班是一家比一家狠。之前老妈偷偷跑去找神婆给我算命，知道我比较反感这个，就用试探性的语气跟我说“你的相啊，30岁前都是劳碌命，得去南方，30以后会有作为”，之所以她比较相信这位“神婆”，因为她成功“预测”了我高考会失利，复读一定能上一本，这么看来目前来看还挺准的呵，但是这位“神婆”怎么也没算到自己最后竟然被自己老公拿刀砍死了，听起来确实有些讽刺。其实累一点倒无所谓，关键是对自己有收获，但是底线是自己的健康得有保障。

这几年观察过来，虽然周围大部分人都知道“身体是革命的本钱”，但是真正注意的却寥寥无几，大部分都是在透支自己的身体(当然，除了公务员或者国企的同学)。在北京的时候，偶尔早一点下班，一个小时的地铁回到住处，换好跑鞋骑20分钟单车道最近的学校操场，还得呼吸着着雾霾跑步，感觉也是在自己作死，最后也放弃了这种锻炼的方式。现在虽然加班也多，但是我始终保持了每周3-4次的健身房锻炼。也许这也是成长的一部分吧，变得对生活更加认真，对自己更加负责。虽然到这个年纪再来说“成长”这个词，似乎显得有些不合时宜。但是当我越来越感觉锻炼对我的身心带来的好处时，我反而越来越对之前这么多年的懒惰而感到自责。“随心所欲”、“随便”这种生活态度已不能承受生命之重，因为到头来影响的是自己，后悔的也是自己。

坚持锻炼以后整个人的精神状态明显上升了一个档次，也开始体会到了运动带来的快乐。记得王小波有提过类似的话，有些快乐是假的，如饮酒作乐，但有些快乐是真的，比如艺术，而现在我也想把运动加进去。具体的感觉只可意会，倘若你坚持跑步2个月以上，那时的你一定会有一样的体会。